Fredrickson: 'Positieve emoties leiden tot voller leven'

18 mei 2017

Barbara L. Fredrickson is professor aan de Universiteit van North Carolina en een toonaangevende onderzoeker in de Positieve Psychologie. Het effect van positieve en negatieve emoties op ons welzijn heeft zij in kaart gebracht en in de Broaden-and-Build theorie vervat. In onderstaand videofragment legt Fredrickson uit hoe positieve emoties ons op een brede manier 'openstellen'. We kijken letterlijk breder, meer naar het geheel en op creatievere manier. We zien ook (raciale) verschillen niet meer, maar vertrouwen onze medemens. 

Positieve emoties stellen ons letterlijk 'open'. Nieuwe ideeën en gedragingen zijn hiervan het gevolg, ‘cognitieve flexibiliteit’ wordt vergroot. Hoe vaker men positieve emoties ervaart, hoe groter het repertoire en de creativiteit van het eigen gedrag en gedachten. Hoewel de positieve emotie weer verdwijnt, leveren de effecten op de lange termijn nieuwe sociale relaties en eigenschappen op.